Beraroma Tak Sedap, Ternyata Ini Manfaat Buah Mengkudu yang Jarang Diketahui

BANDAR LAMPUNG, RADARLAMPUNG.CO.ID – Memiliki nama ilmiah Morinda citrifolia L. Buah mengkudu juga dikenal dalam nama lain mengikuti wilayah tempatnya tumbuh.

Misalnya saja dikenal sebagai keumeudee di Aceh dan pace, kemudu, atau kudu di Jawa.

Lalu cangkudu di Sunda, koddhu', atau pacè di Madura, dan tibah di Bali. 

Mengkudu merupakan tanaman yang berasal dari Asia Tenggara dan tergolong dalam famili Rubiaceae. 

Tanaman ini juga memiliki beberapa nama lain seperti noni, nono di Tahiti, nonu di Tonga, ungcoikan di Myanmar, dan ach di Hindi.

BACA JUGA : Aroid, Tanaman Hias yang Dibanderol Dengan Harga Fantastis

Pohon mengkudu dapat tumbuh di dataran rendah hingga ketinggian 1500 m dengan ketinggian mencapai 3-8 m. Bunga pohon mengkudu berbentuk bongkol berwarna putih. 

Buahnya berbentuk majemuk dan ketika masih muda berwarna hijau mengkilap dengan totol-totol, dan ketika sudah tua berwarna putih dengan bintik-bintik hitam.

Di sisi lain, masyarakat Betawi umumnya menggunakan daun muda dari pohon noni untuk membuat nasi goreng Betawi. 

Namun, jika menggunakan daun yang sudah tua maka rasa nasi goreng tersebut akan menjadi pahit.

Di Aceh, buah mengkudu digunakan secara tradisional sebagai sayur dan rujak, sementara daunnya digunakan sebagai salah satu bahan nicah peugaga yang sering muncul sebagai menu wajib pada buka puasa. 

BACA JUGA : Kesehatan" target="_blank" rel="noopener">Sering Dijadikan Lalapan, Ternyata Daun Kemangi Punya Manfaat Baik untuk Kesehatan

Karena itu, pohon mengkudu sering ditanam di dekat rumah di pedesaan di Aceh. Selain itu, mengkudu juga digunakan sebagai bahan obat-obatan. 

Buah Mengkudu dipercaya mengandung senyawa biokimiawi diantaranya asam organik, alkohol, fenolik, antrakuinon, karotenoid, triterpenoid, flavonoid, lakton, iridoid, lignan, sterol, dan nukleosida.

Buah Mengkudu (Morinda citrifolia) memiliki ciri-ciri yang unik dan membedakannya dari buah-buahan lainnya. 

Buah ini merupakan buah majemuk yang terdiri dari beberapa buah kecil yang tumbuh bersama-sama pada satu bonggol atau perdu. 

Memiliki bentuk buah yang tidak simetris dan cenderung tidak beraturan. 

BACA JUGA : Bunga Krisan: Cara Perawatan, Media Tanam dan Rekomendasi Pupuk

Bentuknya menyerupai bola yang agak pipih dengan permukaan yang agak kasar. Ukuran buah ini pun cukup besar, dengan panjang antara 4-7 cm dan diameter 3-5 cm. 

Warna buah mengkudu dapat bervariasi dari hijau muda hingga kuning kecokelatan ketika matang.

Permukaan buah mengkudu terdapat banyak tonjolan kecil atau bintik-bintik hitam yang menonjol, terutama pada bagian yang sudah tua. 

Bintik-bintik ini menandakan tingkat kematangan buah dan dapat menjadi petunjuk dalam memilih buah yang baik dan segar. 

Permukaan buah mengkudu juga dapat terlihat kasar karena terdapat serat-serat halus di sekitar bintik-bintik pada buah.

BACA JUGA : Mengenal 5 Jenis Bunga Petunia yang Cantik

Selain memiliki ciri buah yang unik mengkudu juga mempunyai banyak khasiat untuk dijadikan sebagai obat alami yang memiliki banyak manfaat untuk Kesehatan tubuh. 

Kondisi medis yang dikenal sebagai preeklampsia atau keracunan pada kehamilan dapat berbahaya bagi ibu hamil. 

Preeklampsia dapat menyebabkan perdarahan setelah persalinan dan bahkan menyebabkan kematian janin yang tak terduga di dalam kandungan.

Namun, tidak perlu khawatir karena buah mengkudu dapat membantu mencegah kondisi ini. 

Dalam jumlah yang sesuai, mengonsumsi buah mengkudu secara teratur dapat mengurangi risiko terkena preeklampsia pada ibu hamil. 

BACA JUGA : Kesehatan-tubuh" target="_blank" rel="noopener">Simak, Ini Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan Tubuh

Buah Mengkudu memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga Kesehatan secara keseluruhan.

Buah Mengkudu memiliki manfaat yang baik terutama untuk yang aktif dalam berolahraga. 

Hal ini disebabkan oleh kandungan antioksidan dalam buah mengkudu yang dapat mengurangi kerusakan jaringan otot yang sering terjadi selama olahraga. 

Studi juga membuktikan bahwa jus mengkudu yang dikonsumsi dua kali sehari selama tiga minggu pada pelari dapat meningkatkan performa berlari hingga 21 persen.

Mengonsumsi buah mengkudu secara teratur dapat membantu meningkatkan performa saat berolahraga dan mengurangi risiko kerusakan jaringan otot. 

BACA JUGA : Ayo, Percantik Teras Rumah dengan Jenis-Jenis Bunga Krisan Ini!

Manfaat ini sangat baik terutama untuk para atlet dan pecinta olahraga yang ingin menjaga tubuh mereka dalam kondisi yang sehat dan bugar.

Selama lebih dari dua ribu tahun, buah noni atau buah mengkudu telah digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi berbagai jenis penyakit, termasuk arthritis. 

Pasien dengan arthritis seringkali mengalami nyeri sendi yang mengganggu, dan jus buah mengkudu dipercaya dapat membantu meredakan rasa sakit ini.

Sebuah penelitian yang dilakukan menemukan bahwa pemberian jus buah mengkudu setiap hari kepada pasien dengan osteoartritis dapat mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan nyeri. 

Para peserta penelitian mengonsumsi jus buah mengkudu secara rutin selama 90 hari, dan beberapa di antaranya melaporkan adanya perbaikan dalam kualitas hidup mereka.

BACA JUGA : Hiasi dan Bersihkan Ruangan dari Udara Kotor dengan Tanaman Penyerap Polutan

Dengan demikian, buah mengkudu dapat dijadikan alternatif pengobatan yang efektif bagi pasien arthritis yang ingin mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kualitas hidup mereka secara alami. 

Konsumsi jus buah mengkudu secara teratur dapat membantu meredakan nyeri sendi dan membantu pasien mengatasi kondisi arthritis mereka.

Buah Mengkudu juga diyakini bermanfaat dalam menjaga berat badan dan mencegah obesitas karena efeknya dalam mengurangi kolesterol dan lemak, serta meningkatkan metabolisme tubuh. 

Tapi dalam hal ini tidak cukup hanya dengan mengandalkan buah mengkudu saja. 

Disarankan supaya tetap melakukan olahraga secara rutin dan menjalani pola makan yang sehat dan seimbang, agar efektif dalam menjaga berat badan ideal dan Kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

BACA JUGA : Anthurium Hookeri Pink, Si Cantik yang Diprediksi Bakal Melejit di Pasaran

Kombinasi antara konsumsi Buah Mengkudu, olahraga rutin, dan diet sehat dapat memberikan manfaat yang lebih besar bagi tubuh.

Penting juga untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi, terkait dengan konsumsi buah mengkudu dalam jumlah yang tepat dan sesuai dengan kondisi Kesehatan masing-masing individu.

Meskipun buah mengkudu memiliki berbagai khasiat yang bermanfaat bagi Kesehatan, bukan berarti semua orang dapat mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan. 

Khususnya bagi penderita penyakit ginjal atau gagal ginjal, yang harus berhati-hati karena buah ini kaya akan kalium.

Kelebihan kalium dalam tubuh dapat menyebabkan hiperkalemia, yang berpotensi memicu serangan jantung dan bahkan kematian. 

BACA JUGA : Simak, Ini Fakta-Fakta Menarik dan Filosofi dari Bunga Matahari

Orang yang sedang menjalani pengobatan darah tinggi atau minum obat pembekuan darah sebaiknya tidak mengonsumsi Buah Mengkudu, karena dikhawatirkan dapat menimbulkan interaksi yang berbahaya.

Meskipun tidak memiliki kondisi Kesehatan yang disebutkan diatas, tetap perlu berhati-hati saat mengonsumsi buah mengkudu karena tingginya kandungan gula dalam buah tersebut. 

Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, disarankan untuk mengonsumsi buah mengkudu tanpa tambahan pemanis dan dalam porsi yang cukup.
(*)